足三里的准确位置图片，膝眼下4横指处(治疗脾胃/安神)

足三里是中医中非常重要的一个穴位，它是“足阳明胃经”的主要穴位之一，有着健脾和胃，补中益气的作用，可以治疗食欲不振、消化不良等多种不适，是人体的保健穴，足三里的准确位置图片中，就有它的位置。

足三里的准确位置图片

足三里属于人体的保健穴，是位于人体腿部的穴位，就如上图，在小腿外侧的位置，在犊鼻(也就是膝眼)下3寸，距胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上，这种是非常准确的定位方法，需要逐一定位，还有下面的方法。

1、四指定位法

大家也可以这样定位，将膝盖弯曲，脚踩着地，发现膝盖位置有一处凹陷，那么就用4指，直接包住膝盖凹陷下方的位置，足三里就在小拇指的边界位置。

2、量尺定位法

膝盖弯曲，脚踩着地，发现膝盖位置有一处凹陷，从脚踝鼓起的地方，借助尺子开始测量，膝眼到踝鼓起的地方16厘米，膝盖凹陷处距离足三里有4cm。

3、站立定位法

保持站位弯腰，将左手虎口围住髌骨上外缘，注意4指向下，指甲盖朝向脚底，足三里就在中指指尖的位置。

足三里的功效与作用

1、健脾和胃

有着健脾和胃的功效，因此能用来治疗食欲不振、消化不良,脾胃虚寒引起的胃脘痛、饮食积滞、腹胀、腹泻、便秘、恶心、呕吐等不适。可以治疗胃疼胃胀、腹泻便秘等消化系统疾病，提高胃肠道的消化功能。

2、补中益气

有着补中益气的功效，因此治疗气虚患者表现出的头晕、乏力、面色苍白、头晕目眩。

3、通络除痹和安神

能治疗心血管、神经系统、精神类疾病，能促进血液循环，改善气血不畅，也能调节内分泌系统，缓解失眠、焦虑、抑郁等情绪问题，针灸足三里可以辅助治疗失眠症。养生百科网 wWw.cnysbk.cOM

4、增强免疫力

它的功效与作用非常多的，较常用于治疗脾胃虚寒导致的不适，也能改善食积、便秘、打嗝、呕吐等肠胃功能的不适，也可以起到一定的增强免疫力的作用。

涌泉的准确位置图 图解功效

涌泉穴这个穴位在我们脚底，两只脚上都有这个穴位，是对称分布的，而这个穴位的位置，就在足底第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点凹陷中，大家将脚掌面划分为三个部分....【查看详情】