不想活着又不敢死去是抑郁吗，不一定生命不确定感(调整心态)

每个人都会经历各种各种挫折，从而感到迷茫、痛苦，会有不想活着又不敢死去的经历,继而担心自己是不是得抑郁症了。其实,,这或许是一种生命不确定感，并不一定是抑郁症。

不想活着又不敢死去是抑郁吗：不一定

这只是慢慢人生路上的插曲，在短时间出现的生命的不确定感，不一定就是抑郁，我们，只要正确认识就会即使调整到最好状态。

生活不如意十有八九，要与人打交道的世界就是形态各异的人相遇，从而檫出火花，这才是人世间的神奇之处。也正是因为不同，生活也需要面临众多的挑战，那么出现挫折在所难免。

生活中，有柴米油盐的担忧，有家人关系、朋友关系等维持的焦虑，都会耗费我们的心神。养生百科网 wWW.CnYSbK.CoM

在工作中，时常有突发事件等待我们求解决，时常有高难度的工作任务落到我们头上，也可能有喝不完的酒、无数的应酬让我们压力倍增。

但要相信，总有峰回路转的一天，只有抗住压力才能成就自己的人生呀。

真正的抑郁症症状：对任何事都没有兴趣、反应变慢、与别人交流能力下降少言寡语、理解能力差、失眠、食欲体重明星显下降，有的女生出现月经不调、性功能下降，等会有患抑郁症风险。

当出现生活焦虑是采取积极的应对方式，不陷入自我封闭，有问题积极解决，向周围人寻求帮助，困难化解就会极大改善焦虑，重新找到方向感。