湿气重的人身体会有4个表现，舌苔厚重/大便粘腻/身体乏力

湿气重是一种很常见的现象，大部分原因是长期生活在潮湿的环境中，湿气就会进入体内，如果脾胃不好，本身的湿气排不出去就会导致湿气重。湿气重的人身体会有4个表现，舌苔厚重、大便粘腻、身体乏力、肠胃不适，有这些症状的朋友一定要注意排湿。

湿气重的人身体会有4个表现

1、舌苔厚重

大家可以看看自己的舌苔，舌苔也是可以直观反映一个人的健康程度的。正常人的舌苔的薄薄的一层，而且舌头边缘没有齿痕。但是湿气重的朋友舌苔呈白色或是黄色，看上去非常厚。

2、大便粘腻养生百科网 WwW.CnysBK.COM

体内湿气重的话，排便也会出现异常。如果大家每次排便的时候，发现大便粘腻不成型，还比较粘马桶而且不容易冲掉就要引起重视。出现这种症状通常还会伴随腹胀和腹痛，这些都是湿气重的表现。

3、身体乏力

湿气重不止是肠胃和排便异常，对我们的日常生活也会造成一定影响。湿气重最明显额症状就是身体乏力，容易疲倦，明明什么都没做但是感觉自己很累。这是因为肠胃无法吸收足够的营养维持正常的生命活动，所以我们常常会觉得没有劲儿。

4、肠胃不适

从中医的角度上来说，人体内湿气比较重是因为肠胃的消化吸收功能出问题，还要脾胃虚弱也是原因之一。所以湿气重的朋友一般都会有肠胃不适、消化不良以及肚子上赘肉较多等问题。建议大家注意饮食，食用一些好消化的食物，避免食用生冷刺激的食物，加重肠胃问题。

湿气重还容易出现皮肤病，比如湿疹、疱疹等，同时身体也容易肥胖和浮肿。大家可以通过食疗、运动等方法排湿，也可以去咨询专业的中医，通过服药中药调理身体。

一味药三天祛30年湿气

一味药三天祛30年湿气，去湿气的药物有陈皮、茯苓、薏苡仁、苍术、泽泻、芡实、赤小豆等，效果都很不错。中医认为吃肉、环境潮湿等会导致体内湿气重，湿气过重就会让人觉得困倦、没有食欲。不过湿气重，可以用药材进行调节......【查看详情】

祛湿水果第一名

中医一直都有湿气在，百病生的说法，意思就是体内湿气过重的话，就会很容易引起各种疾病的出现，对大家的身体健康也会有很大影响。湿气重除了喝中药调理，饮食也可以改善湿气。给大家介绍祛湿水果第一名，西瓜，还有枇杷和橙子去湿效果也很好......【查看详情】

连续十天晒背30分钟能祛湿吗

晒背是一种中医认可的养生方法，很多朋友都知道冬病夏治的道理，晒背就是遵循这一原理的得出的治病方法。连续十天晒背30分钟能祛湿吗，答案是可以的。晒背不仅能调理月子病、提高免疫力，还可以达到祛湿的效果，不过要长期坚持效果更好......【查看详情】