来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2024-01-15 14:36作者:LIU手机阅读>>
感冒鼻塞最快解决办法,一个动作30秒恢复,可以按摩迎香穴、按摩鼻根、或者是用热水蒸熏,也可以按揉耳后乳突,缓解鼻塞的方法较多,大家可以自行选择。
1、按摩迎香穴
出现鼻塞,不要乱按鼻子,在鼻子旁边有个通鼻的穴位,若是找准了,就能有效通鼻,这个穴位就是迎香穴,大约距离鼻翼外缘中点处旁边0.5寸的位置,双手摩擦生热,轻轻按揉迎香穴大概50下左右就可,可以有效改善感冒导致的鼻塞,若是过敏性鼻炎导致的鼻塞,这个穴位也有效。
2、按摩鼻根
在鼻子根部上下按摩10-20次,在按揉的时候,直接用大拇指和食指进行按揉,动作要轻,不要让鼻子感到疼痛,这样上下按摩三十多次之后,会发现鼻塞也有所缓解。
3、热水蒸熏
在杯子中倒满热水,然后煽动蒸汽,将鼻子放在水杯上方,让水蒸气湿润鼻腔,起到缓解鼻塞的作用,但是要注意防止烫伤,大约蒸熏几分钟,就有效果。
4、按住眉心
这是口腔的舌部运动,大家用舌头抵住上颚按住眉心,缓慢按揉,这样也可以改善鼻腔充血的症状,有效缓解鼻塞。
5、拉伸筋膜养生百科网 WWW.CnySbK.cOM
这个动作,我们管它叫做拉伸筋膜,将双手放在背后,手指交叉、撑开并向后反转,同时要将双肩打开,挺胸、伸直手臂,然后尽可能地向上拉伸,也能缓解鼻塞的。
6、按揉耳后乳突
双手食指和中指的指腹,化圈按摩耳朵后面的位置,在按摩耳后乳突按摩多次,大约30次,效果也很不错。
感冒鼻塞最快解决办法,大家可以结合自己的情况,试试上面的办法,这些动作只能起到暂时缓解的作用,不能起到根治的作用,若是比较严重,且伴随其他不适,医生指导下改善。
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