来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-09-27 10:01作者：LIU手机阅读>>
柿子的营养价值高，味道也好吃，那么女人吃柿子有什么好处，好处可以说是非常多，女人吃了柿子，可以补充能量，保持健康活力， 缓解低血糖，也能改善便秘，美容养颜，也能预防口腔溃疡。
1、补充能量
柿子含糖量比较高，还含有其他的营养元素，女人吃了柿子之后，有助于能量的补充，而且还可以再一定程度上，改善低血糖，有些低血糖女人适当多吃些柿子，它的果糖非常容易消化和吸收。
2、改善便秘
柿子的营养价值很高，其中富含膳食纤维、维生素等，在一定程度上，也可以起到润肠通便的作用，可以改善便秘，改善大便干结，也能辅助改善痔疮，它能润肠止血，减少大便干燥引发的痔疮，但是一般不能多吃，内含的鞣质与胃酸反应，易形成“柿石”。
3、美容养颜
女人吃柿子有什么好处，柿子中含有大量的维生素A、维生素C等物质，女人吃了，对于自己的皮肤也是有好处的，可以促进皮肤的新陈代谢，对于皮肤的改善有好处，也能延缓衰老。
4、预防口腔溃疡
若是上火导致的口臭，那么是可以吃柿子的，它可以起到清热解毒的作用，而且平时吃一些柿子，也有助于防治口腔溃疡，缺乏维生素或者长期熬夜等都可能导致口腔溃疡的发生，其中的维生素也是丰富的。养生百科网 wWw.CnySBK.coM
5、润肺化痰
除了补充营养之外，它还有着润肺化痰的作用，对于肺热而引起的咳嗽、咳痰是有一点的效果的，中医认为，其归肺脾胃大肠经。
大家可以看到女人吃柿子有什么好处，好处是非常多的，可以适量的吃柿子，但是不要大量吃，而且也要注意不要和有些食物一起吃，比如下面的食物。
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