哺乳期禁吃的12种水果，火龙果/西瓜/雪梨(吃多了有损宝宝健康)

哺乳期禁吃的12种水果，哺乳期的女性不可以吃火龙果、雪梨、西瓜、山竹、葡萄、芒果、柚子、香蕉、桑葚、橘子、石榴、山楂等。哺乳期的女性，尤其是正在坐月子的女性朋友，忌口的是食物有很多。过于寒凉会导致腹泻，过于温热优惠上火，所以要注意忌口。

哺乳期禁吃的12种水果

1、火龙果。火龙果富营养物质，但是寒性大，会影响乳汁分泌。特别是本身乳汁就少的妈妈，更要注意。

2、雪梨。雪梨也是凉性的水果，哺乳期间不宜多吃，会影响身体恢复，还会让宝宝拉肚子、腹泻。

3、西瓜。西瓜含量，生产完以后食用不利于身体恢复，会损害脾胃，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

4、山竹。月子期间食用山竹会导致产妇脾胃虚弱，出现腹痛腹泻，还会间接影响宝宝湿疹和腹泻。

5、葡萄。葡萄中的糖分很高，吃多了影响妈妈血糖水平，不利于身体恢复。建议大家刚生产完要少葡萄。

6、芒果。芒果是很容易过敏的水果，在宝宝不确定是否过敏的时候，食用芒果引起宝宝不是的风险很高。

7、柚子。柚子寒凉，哺乳期间最好不要吃，对宝宝的肠胃影响较大，不利于宝宝生长发育和健康。养生百科网 www.CnysbK.CoM

8、香蕉。如果妈妈便秘的话，可以食用适量香蕉。但是吃多了容易消化不良、腹泻，不建议大家多吃。

9、桑葚。桑葚可以补血，预防贫血，适合产后失血的妈妈。但是吃多了会导致肠胃不适，影响宝宝。

10、橘子。橘子味道很酸，吃多了容易刺激肠胃。刚生产完的女性肠胃本就虚弱，多吃不利于肠胃恢复。

11、石榴。石榴籽很硬，不宜消化，会导致消化不良。而且吃多了还容易导致排便困难，最好不要吃。

12、山楂。山楂中的鞣酸和胃酸容易刺激肠胃，会导致消化不良，严重的话还会引起胃溃疡和胃出血。

适合哺乳期吃的水果

1、苹果。苹果富含多种维生素和膳食纤维，可以帮助妈妈补充营养，预防便秘。2、樱桃。樱桃的铁元素含量很高，可以促进血红蛋白再生，补气补血，很适合虚弱的产妇食用。3、木瓜。木瓜可以帮助消化，有通乳的作用，很适合哺乳期的妈妈食用。

大家在哺乳期一定要注意饮食，酒精类和辛辣的食物都不要吃，会引起宝宝上火，腹泻，影响宝宝审图健康。哺乳期也是需要奶水的时候，有些食物例如韭菜、茴香、麦芽等，容易回奶，也要禁食。