子宫肌瘤最怕三个运动，做瑜伽/散步/游泳助恢复(还有4种食物)

病因迄今仍不十分清楚，但是激素水平的变化、子宫发生病变、情绪的变化等，都可能导致子宫肌瘤的发生，子宫肌瘤最怕三个运动，可以进行瑜伽、散步、游泳这些运动，对于改善心情，促进病情恢复有好处。

子宫肌瘤最怕三个运动

1、瑜伽

瑜伽不是一种特别激烈的运动，在练习瑜伽的时候，可以帮助放松心情，调节情绪，对于病情有好处，因为情绪也会影响到内分泌，子宫肌瘤是妇科常见肿瘤，瑜伽特别适合女性朋友，还可以帮助塑性美体，增加自己的自信。

2、散步

子宫肌瘤最怕三个运动，如果不想要专门去做某些运动，那么散散步也是可以的，动作柔和，而且不会刺激我们的腹部，毕竟子宫肌瘤患者一般会有下腹坠胀感、腰背酸痛的感觉，经常散步，也可以转化心情，调节情绪。养生百科网 wWw.CnysBK.cOm

3、游泳

游泳这项运动也是非常好的，可以帮助患者消除疲劳，改善劳累的心情，这子宫肌瘤属于性激素依赖性疾病，而改善心情对于自身内分泌的稳定很有帮助，这就可以促进疾病的恢复，而且水流对于身体也可以进行一定的按摩，更加舒适。

雌激素分泌量增多、性生活失调、没有生育、身体肥胖、饮食不合理都可能诱发子宫肌瘤， 子宫肌瘤多见于育龄、丧偶及性生活不协调的妇女，因此为了改善症状不适，要从多方面调理，心情的改善，以及饮食运动都很重要。

子宫肌瘤最怕4种食物

胡萝卜中的维生素和胡萝卜素含量非常丰富，可以促进子宫新陈代谢和排毒。患有子宫肌瘤的女性朋友，平时可以多吃胡萝卜，达到抑菌化瘤，改善子宫肌瘤的作用.....【查看详情】