女性坚持泡脚一年身体变化，月经/怕冷阳虚/睡眠改善(更显年轻)

女性坚持泡脚一年身体变化是非常多，有许多惊人效果，可以改善月经，让月经规律，还可以改善怕冷，改善睡眠，也能改善湿气， 也能让气血充足，身体机能越来越好，状态越来越好，一般经常泡脚可以显得年轻，也能美容养颜。

女性坚持泡脚一年身体变化

1、月经规律了

对于体寒、宫寒的女性来说，泡脚是可以在一定的程度上调理月经的，可以刺激足底、促进血液循环，血瘀体质导致的月经不调，则也是可以通过泡脚改善，但是其中加入的药材则是不同，且器质性病变导致的月经不调，泡脚效果不大。

2、阳虚怕冷改善了

在泡脚的时候，是可以在一定程度上，温通经络，还能祛寒除湿，长期坚持泡脚，有助于祛除寒气，促进血液循环，改善长期怕冷的表现，对身体的各项机能来说，也要好处。

3、睡眠改善了养生百科网 wWw.cNySBK.cOM

泡脚可以促进血液循环，放松身心，有助于睡眠质量的改善，对于睡觉睡不好的人来说，可以睡前泡脚，但是泡脚通常不宜太长的时间，且水温应控制在40℃左右，避免水温太凉。

4、排湿

泡脚可以发汗，具有一定的排湿作用，可以改善身体沉重、困倦等症状，也能让身体感觉到更加的舒适，泡脚可以去除体内寒湿，缓解疲劳，从而减轻疼痛，身体会逐渐变轻。

泡脚的好处很多，泡脚还可以辅助缓解气血不足症状，可采用生姜红花、当归桂圆、艾叶等泡脚，还可以改善宫寒，也能刺激脚底各个脏腑反射区调节脾胃功能，还能美容养颜，去除湿气，泡脚也需要长期坚持。

泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出

泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出，用花椒，花椒味辛甘、性微温，也有一定的解表散寒的作用，用它泡脚可以预防感冒，也能缓解疲劳，也可以止痒、消肿，用纱布包裹住花椒.....【查看详情】