女性气血不足10个征兆，经血少/易疲惫/运动后心慌气短/睡眠差

气血不足是中医的病机，若是气血不足身体也会出现一些症状表现，m气血不足10个征兆，女性朋友们一定要注意，经血色淡量少、容易疲惫、手脚冰凉畏寒、头晕目眩、睡眠质量差、脸色发黄、头发干枯掉发、运动后心慌气短、耳鸣等都是表现。

女性气血不足10个征兆

1、经血色淡量少

女生是否气血不足，通过月经就可以观察到，要是月经异常的话，要是月经颜色比较淡，量比较少，当心是气血不足的表现，一定要注意身体的调理。

2、容易疲惫

除此之外，还容易感觉到非常的疲惫，精神萎靡不振，躺着就不想动，给人非常懒的感觉，实际上，并不是自己太懒了，而这正是身体气血不足的表现。

3、手脚冰凉畏寒

除了气短懒言，神疲乏力表现，气血不足的女性，也会感觉怕冷，自己的手脚冰凉，怕风怕风，不过手脚冰凉也可能是由于保暖不当、受凉等生理因素导致的。

4、头晕目眩

若是常觉头晕目眩，也要注意这是气血不足的表现，，可以通过补气养血的方法进行调理。养生百科网 wWW.CnySbk.CoM

5、睡眠质量差

气血不足的女人也会有失眠、睡眠质量差等表现，具体表现为入睡困难， 容易惊喜，呼吸沉重。

6、脸色发黄

气血不足的女人脸色会不太好，可能面无气色、脸上发黄。

7、头发干枯掉发

这一点也是非常容易忽视的，因为精神压力大，也会导致我们总是脱发，头发干枯脱发伴随其他症状，是气血不足表现，除了诱发干枯掉发之外，也会出现指甲干裂等症状。

8、运动后心慌气短

也会有心慌、心烦等表现，在运动过后是非常容易出现心慌气短的表现，心脏供氧不足，会导致心脏加快跳动。

9、耳鸣

也还会有头晕耳鸣的表现，提示要及时补充能够改善气血的食物，而之所以出现耳鸣，是因为气血不足可以导致一些神经衰弱症状，而且睡眠不好会引起耳鸣的发生。

10、皮肤无光泽

除了脸部发黄之外，皮肤可能变得粗糙，没有光泽，非常的暗沉，这些都是气血不足的表现。

女性气血不足10个征兆有哪些，气血不足的女性，可以出现的表现非常多，如精神差、乏力、胸闷、气短、说话没有力气、头晕目眩、心烦、心慌、失眠等，若是有，需要及时调理，多吃补血食物。

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