来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-09-18 11:57作者：LIU手机阅读>>
睡觉睡多了会变笨吗，其实是可能的，因为睡觉时间太长，也会导致记忆力下降，影响学习和工作，即便是午睡，也会导致更加困倦、精神萎靡，大脑也会变笨，因此大家一定要合理控制睡眠时间。
1、睡觉睡多了的确是可能会让人变笨的， 有相关的研究表示，每天睡觉超过9个小时的人，记忆力大约会下降12%，如果记忆力下降的话，学习能力也会下降，给人笨笨的感觉，而睡觉时间太多，也会导致脑袋昏昏沉沉的，也会造成一些健康风险，也可能导致肥胖的增加、心脏负担过大，睡觉睡太少，或者是睡太多都不是很好。
2、另外，从午睡的角度来说，推荐的睡眠时间在30分钟，如果午睡时间太长，行醒来的话，也会感觉到更加困倦，眠时间较短或较长都可能导致浑身乏力、精神萎靡，还会加重疲劳的发生。对于工作和学习都是非常不利的，还可能导致手麻，导致其他后果的发生。
3、睡觉睡多了的话，如果起来后要立马投入学习或者工作的话，的确是可能导致人的脑子变笨，严重影响大家的学习或者工作效率，在平时要养成良好的作息习惯，养成早睡早起，中午也最好午休，其他的因素也会导致脑子变笨，如喝酒、吃甜食，有研究表示，嗜酒、甜食都会伤脑。
因此，建议大家合理控制睡眠的时间，不管是夜间的睡眠，还是说中午午休的睡眠，平时白天的时候，也要多加锻炼。
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