来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-11-07 15:44作者：LIU手机阅读>>
失眠只需三味中药，其中一味药就是酸枣仁，酸枣仁是治疗失眠的常用中药，可以安神敛汗、多用于神经衰弱、失眠多梦，酸枣仁怎样吃治失眠最有效，可以泡水喝、也可以煮粥喝、也可以泡茶喝，亦或者喝其他的药材煮成汤剂，一定要辩证使用。
1、泡水
它可以对失眠起到一定的调理作用，可以单独用酸枣仁泡水，不过这里用到的酸枣仁则是炒熟之后的，再将其碾碎，之后就可以用热水进行冲泡，睡前的时候饮用即可，起到促进睡眠的作用。使用酸枣仁泡水的器具最好使用陶瓷或者玻璃器具。
2、煮粥养生百科网 WwW.CNYsbk.cOM
大家也可以将酸枣仁放进食物中，比如粥类，与糙米或者燕麦进行熬煮，也是可以的，若是煮粥的话，同样是需要将其碾 磨成细末，并且在粥快要熟的时候，添加，之后将其一起煮到稠烂即可。
3、泡茶
酸枣仁也可和其他药物配伍治疗失眠，也可以做成茶饮，如酸枣仁、百合、茯苓、桑葚、枸杞茶，可以改善半夜经常醒来、失眠的情况，还可以配淡竹叶、花茶。其中的用量是有讲究的，一定要辩证在医生指导下使用，切勿擅自使用。
4、煮汤
这里用的则是药材，酸枣仁、茯苓、知母、甘草等多种中药材组成，可治疗治疗肝胆火旺所引起的失眠、心悸，若是酸枣仁配龙眼肉，则是可以改善思虑过度、劳心、劳伤心脾导致的失眠多梦。
由于酸枣仁也有一定的毒副作用，一定要注意用量，是不要使用太多的，并且不宜长期使用，它也只是治疗失眠的辅助方法，至于酸枣仁到底怎么治疗失眠，是否需要药材配伍，要看专业医生的意见，不要自己乱喝。
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