来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-04-07 15:25作者：LIN手机阅读>>
你还不知道吧，我国是世界上严重缺碘的国家之一，在1994年我国就设立了“防治碘缺乏病日”，在每年的5月15日。碘是人体必需的微量元素，关系着新陈代谢、生长发育的大事，是甲状腺激素合成的主要原料。早我国食盐加碘就是早就为人熟知的预防缺碘疾病的一种重要方式，对于盐加碘好还是不加碘好这个问题，目前来说已经是因人而异、因地区而异了，甲亢群体高碘地区食用盐就适宜不加碘。
1、甲亢人群适宜不加碘食盐
甲亢患者应避免食用加碘盐，由于其自身甲状腺激素分泌量就异常，与正常人来说就是增加了分泌的，如长期食用加碘盐，可能会导致病情加重。
2、生活在高碘地区适宜不加碘
在我国缺碘地区通常位于内陆，而高碘地区例如北京、天津、河北、内蒙古、山西、江苏、安徽、山东和河南9个省就会摄入含碘多大食物，因此就不再需要通过加碘食盐去补碘。因为这些地区沿海的吃海带、紫菜、鲜鱼类较多，另外一些地区如内蒙古吃奶制品很多，就应经完全满足人体对碘的需求了。摄入过多凡反而有引发记忆力下降、甲状腺疾病的危害。养生百科网 wWw.CnYSBk.COM
所以，我们应该科学补碘，世界卫生组织推荐成人每天碘摄入量为150~300微克。平时生活需要控制盐的摄入，每天不应超过6克比较适宜。
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