肾积水最怕三个动作，突然下蹲会导致血管破裂加重病情

肾是我们身体非常重要的器官，能生成尿液排泄废物和有害物质，还能. 调节电解质和酸碱平衡，肾积水就是与肾有关的一类疾病，肾积水一定要在医生的指导下积极的治疗，肾积水最怕三个动作可千万不要做，随时加重肾积水！

肾积水最怕三个动作

1、突然下蹲

用双手叉腰，手指能碰到的后腰位置，就是肾脏的位置，肾在我们脊柱两侧，腹膜的后方，紧贴腹后壁，而我们的一些动作，也会对肾造成一些影响，就比如说突然的下蹲，由于速度快，在下蹲的时候，很容易造成血压升高，毛细血管破裂，对肾也非常的不好。

2、仰卧起坐

仰卧起坐是最为典型需要用到腹部力量的动作，其实不止这个动作，就连我们咳嗽时候导致的腹部用力，以及便秘发力导致的腹部用力，其实都是不利于病情的，容易导致肾毛细血管破裂，因此，在肾积水期间注意饮食，尽量避免感冒咳嗽，以及便秘的发生

3、快跑

大家如果赶时间的话，最好是不要去快速的跑步，不要做剧烈的运动，轻度肾积水是可以进行正常运动，但是如果是重度的话，动作要更加轻柔，应该选择更加温和的运动，否则会对身体造成伤害，高强度重量训练最好是不要做，举重、推重也不适合去做。养生百科网 wWW.cnySBk.Com

肾积水最怕三个动作，这个动作也不要做，突然加速、转身等动作也最好尽量避免发生，也容易造成危害，长时间的步行、骑车也会导致肌肉疲劳，不过，是否要进行哪些运动，最好咨询一下医师，因为有些运动会对疾病有帮助，有些运动则是会进一步加重，例如，对于肾下盏的积水，以倒立运动为宜。

此外，感到身体不适，发现腰部胀感以及腹部的包块，亦或者恶心、呕吐、腹胀、尿少等情况，都是要及时就医的，这是肾积水的表现，在饮食上，注意不要吃豆腐、豆芽、鸡蛋高蛋白食物，以及菠菜这样的草酸食物，少吃咸的，都容易导致病情的加重。

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