当前位置:主页 > 养生食谱 >

鸡蛋萝卜小米粥的功效与作用是什么,食用方法以及所需材料有哪些?

来源:养生百科网(www.cnysbk.com)时间:2015-12-18 15:03作者:手机阅读>>

小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、牛奶、鸡蛋、萝卜等等,熬成风味各异的营养粥。今天小编推荐的这道鸡蛋萝卜小米粥,小米粥里夹杂着胡萝卜的甜味,营养又美味哦。

1、小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

2、胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。

3、鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。

4、鸡蛋萝卜小米粥此粥具有健脾和胃、祛热安神、补肝明目、健脑益智的功效。

1、小米洗净;胡萝卜洗净后切丁;鸡蛋煮熟后切碎。

2、加清水将小米、胡萝卜煮至八成熟。养生百科网 Www.CNySbK.cOm

3、下入鸡蛋煮至米粒开花,加盐、香油、胡椒粉,撒葱花即可。

养生食谱排行