来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-08-08 10:15作者：LIU手机阅读>>
尿酸高是引起痛风的主要原因，为了防止痛风，应该控制体内尿酸的含量，就不能吃高嘌呤的食物，尤其是注意尿酸高的人不宜吃的食物有哪些，而奶类食物、水果、蔬菜以及谷类，是属于低嘌呤的食物，尿酸高的人可以适当吃。
1、动物内脏及海鲜
100g食物中嘌呤含量＞150mg的食物，就是超高嘌呤食物，就有动物内脏(肝、肾、胰、心、脑)、大部分海鲜(贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹)、肉类(牛肉、羊肉)、浓汤、火锅汤、芦笋、香菇等。
2、部分豆类、禽肉类等
每100g食物中嘌呤含量在50-150mg的食物，也要限制吃，就有鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、螃蟹、豆类、黑豆、绿豆、红豆、花豆、碗豆、菜豆、豆干、豆腐以及笋干、金针、银耳、花生、腰果、芝麻等。
3、肉汤
高尿酸血症的患者不一定会出现痛风，高尿酸水平越高，越有可能导致痛风的发生，而在饮食上，也不建议喝肉汤，如排骨汤、乌鸡汤、牛肉汤等汤，肉汤可能含有高嘌呤物质，会导致尿酸升高。
4、浓茶
酒类(啤酒、红酒以及白酒)以及含糖饮料都是尿酸患者应该避免的饮品，而虽然茶叶不属于高嘌呤的食物，适当的喝茶水，一般是不会导致尿酸升高的，还有着利尿消肿的作用，但是不建议喝浓茶。
5、部分鱼类
不宜吃高嘌呤的鱼类，如白带鱼、鳕鱼、鲈鱼、鳝鱼等。淡水鱼嘌呤含量相对低，鲤鱼、鲫鱼、鲶鱼等就是淡水鱼，适合痛风患者吃，不会导致血尿酸升高。
大家可以看到尿酸高的人不宜吃的食物有哪些，可以说是非常多的，不仅有蔬菜，还有大多数肉类，以及海鲜，在饮品上，肉汤、酒、含糖饮料、浓茶都是不建议喝的。养生百科网 wWw.CnYSBk.CoM
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