来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-07-14 11:55作者：LIU手机阅读>>
芹菜、木耳、百合、西蓝花、冬瓜的嘌呤含量都不高，对痛风患者来说，可以吃低嘌呤的食物，限制吃中等嘌呤食物，这些食物就可以适量吃，尿酸最怕三个菜就有百合炒芹菜、西蓝花炒鸡腿菇、海带冬瓜汤，不会导致尿酸的升高。
1、百合炒芹菜
百合是一种低嘌呤的食物，是可以辅助降尿酸，而芹菜是一种常见蔬菜，补给你可以降压，还含有钾元素，有助于促进尿酸的排出，木耳属于低嘌呤的食物，不会导致尿酸持续升高。大家只需要将这三种食材清洗干净后，将其爆炒加入食盐即可。
2、西兰花炒鸡腿菇
尿酸高患者不宜喝菌菇汤，西兰花炒鸡腿菇也是一道美味佳肴，尿酸高的患者一般是可以适当吃鸡腿菇，不要吃多，它的嘌呤含量也是有的，而西兰花中含有很少的嘌呤，吃了之后不会立马导致尿酸升高。将食材清洗干净后都焯水，将其切好，热油，加入少许肉片，酌情加入葱丝，蒜末，痛风患者可以适量食用大蒜，加入西兰花和鸡腿菇即可，加入食盐。
3、海带冬瓜汤
痛风患者可以吃冬瓜海带汤，其中的海带和冬瓜其实都是低嘌呤食物，冬瓜可以利尿，帮助尿酸，但是海带含有一定量的嘌呤，因此最好还是要适量吃。它的做法很简单，将冬瓜清洗干净去皮、瓤，切成小块，海带这是提前泡软再来切小，之后就可以在锅中加入水煮，水开加入食盐即可，做法清淡可口，有助于痛风患者病情。养生百科网 wwW.CNySBK.com
这上面的三道菜都是美味的菜肴，清淡可口，符合痛风患者饮食要求，且含有的蔬菜嘌呤含量不是特别高，可以适量吃，若是不知道做什么蔬菜，可以选择这些菜肴。
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