来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-07-11 16:37作者：LIU手机阅读>>
三伏天是一年中最热的时候，也是冬病夏治的好时候，对于减肥人士来说，也要把握住减肥这个好时机、易瘦期，它可是我们阳气最盛的时候，最容易减肥了，为什么说三伏天最好减肥，因为身体需要散热，气温升高会促进新陈代谢也有所提高。
1、需要散热促进新陈代谢
在三伏天的时候，气温是比较高的，炎热的酷暑难以忍受，而我们的身体为了保持恒定体温，也会进行散热，这就可以导致让新陈代谢加快，也会让我们更容易消耗体内的脂肪，那么就有助于我们减肥了。
2、穿得少更易运动
三伏天在小暑和处暑之间，这都是属于夏天的节气，在夏天的时候，我们穿得也不会很多，基本上传1件，在空调房可能穿2件，而一身轻的我们，也更容易去运动，这也是比冬天减肥的一个优势所在，那就不妨抓紧把握这个机会吧。
3、吃得少养生百科网 Www.CnYSbK.cOM
由于天气炎热，也可能因此会食欲下降，而这对于减肥却是大有益处的，减少了高热量食物的摄入，大家也会更容易掉秤了，不过该吃还是得吃，也还可以吃一些清热解暑的食物，避免自己中暑。
需要注意的是，虽然三伏天适合减肥，但是却不适合大家做剧烈的运动，天气炎热，大家也不要追求减肥效果，导致中暑，也要去及时补充水分，避免运动造成脱水！
在夏天的时候，太阳早早的就升起来了，而晒背的最佳时间是在上午的9点到10点，不建议大家来太早，这个时间点就差不多了，身体也吃了早饭，人也比较有活力.....【查看详情】
三伏天正是一年中最热的时候，酷暑难挡，我们也会在空调房里面凉快凉快，但是在吹空调的时候，最好不要对着空调直接吹，这随谈是凉快了，但是也容易引发一些健康问题.....【查看详情】
三伏天是一年中最闷热潮湿的时段，在这个时间段，尤其要注意调理好身体，自然界的阳气最旺盛，那么三伏天怎么养生保养身体呢，可以吃酸补盐、冬病夏治，还可以泡脚、吃姜，亦...
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