洋葱为什么尽量少吃，刺激性强增加胃病几率/增加肾脏负担

洋葱是一种美味的食物，吃常作为主菜或者配菜，其中也含有多种营养成分，可以为我们补充营养，而且还有开胃消食、杀菌抗癌、降压降脂这三大好处，但是洋葱为什么尽量少吃，因为刺激性强增加胃病几率。

洋葱尽量少吃的原因

1、导致消化不良

洋葱属于刺激性的食物，一定要适量的吃，要是吃太多的话，可能会导致胃部黏膜受到刺激，那么这就可能会导致过多的胃酸被分泌，我们的身体也会感觉到不舒服的，可能出现消化不良的一些症状表现，导致胃痛、胃胀和反酸，胃炎和胃溃疡的发生几率增加。

2、导致口臭

经常吃洋葱的人，或许会感觉自己的口里有一股异味，这也是洋葱为什么尽量少吃的原因，因为洋葱中含有硫化丙烯，在它挥发之后，是容易引起口臭的，也会对我们的日常生活造成影响。

3、导致便秘

吃洋葱后可能会对胃肠道造成刺激，导致肠道不适，就可能导致便秘的发生，它也是属于辛辣刺激的食物，摄入这种食物之后，肠道干燥，会便秘，发热、上火者都要尽量避免或者减少洋葱的摄入。

4、损害眼睛

很多时候我们是自己在家里制作和烹饪洋葱的，那么可能会刺激到眼睛，那么也容易引起人类眼睛疾病，注意皮肤有疾病、眼部有炎症或鼻炎患者不宜食用洋葱。

5、诱发肝脏和肾脏损害

洋葱为什么尽量少吃，除了这些影响之外，也要当心诱发肝脏和肾脏损害，洋葱中含有丰富的矿物质，容易增加肾脏负担，注意肾病、阴虚者不宜过多食用。

此外，对洋葱过敏的人群，还可能导致皮疹、红肿、刺痛、瘙痒等第二步发生，这类人群应该避免食用洋葱，避免造成不良后果。

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