医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒，谣言(多吃会便秘/三种人不能吃)

现在到了吃石榴的季节，市面上已经有石榴上市了。大家吃石榴的时候就会发现石榴的籽很小，一般是要吐掉的。但是很多朋友嫌麻烦会直接吞掉，医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒，这其实是谣言。石榴籽中不含有毒成分，吃多了是不会中毒的，可能会造成便秘。

医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒

1、石榴籽的主要成分是维生素C、维生素B、膳食纤维和多酚等营养物质，不含有害成分。所以医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒是谣言，没有这种说法，石榴籽吃多了是不会中毒的。

2、石榴籽中含有丰富的膳食纤维，而且本身比较硬，所以石榴籽吃多了不好消化，容易给肠胃增加负担，导致消化不良、腹胀以及严重便秘。尽管石榴籽没有毒，吃多了对大家的身体也会造成一定伤害。

3、如果大家不想这么麻烦的话，其实可以用破壁机把石榴打成石榴汁，有条件的话还可以过滤一下，直接喝石榴汁。石榴营养丰富，含有多种维生素，味道也酸甜可口，还有抗氧化、保护血管和视力的作用。养生百科网 www.CnySbK.cOm

吃石榴的好处虽然很多，但是大家吃的时候也要避免过量食用，特别是以上这几种禁忌人群。吃石榴的时候最好榨汁食用，石榴籽尽量不要吞下去。

三种人不宜吃石榴

秋天是吃石榴的时候，石榴的样子非常可爱，而且口味是酸酸甜甜的，非常招惹喜欢。但是大家在吃石榴的时候，一定要注意三种人不宜吃石榴，分别是糖尿病患者，容易上火的人群和龋齿人群，这类朋友食用石榴会对身体造成一定的伤害......【查看详情】