鲈鱼为什么中医建议少吃，损伤肠胃/引起肥胖/警惕重金属中毒

鲈鱼是一种很常见的鱼类，最出名的做法就是清蒸鲈鱼，味道鲜美，口感丰富。但是很多人都不知道鲈鱼为什么中医建议少吃，这是因为鲈鱼容易损伤肠胃、导致肥胖以及引起重金属中毒，所以不建议大家多吃。不建议并不是不能吃，大家适量吃还是可以的。

鲈鱼为什么中医建议少吃

1、损伤肠胃

鲈鱼中含有丰富的蛋白质，但是大家如果吃多了，一次性摄入的蛋白质含量过高，很容易增加肠胃负担，所以不建议大吃。而且鲈鱼性质寒凉，吃多了也会导致脾胃虚寒，容易引起腹泻腹痛。

2、引起肥胖

鲈鱼中胆固醇和脂肪含量也是很高的，长期大量食用鲈鱼可能会导致脂肪摄入过多，难易分解，时间久了就会堆积在体内引起肥胖。所以大家吃鲈鱼的时候，最好控制一下适量，避免出现健康问题。

3、重金属中毒

鲈鱼生存的环境被很多有害物质污染，其中就包括化学物质和重金属。鲈鱼的体内也会含有这些物质，所以大家吃多了鲈鱼，很有可能导致重金属中毒，严重还会导致神经功能衰弱，所以鲈鱼不能多吃。

除此以外，大家吃鲈鱼的时候，最好购买新鲜的鲈鱼食用，死了的鲈鱼就不能再吃了。因为死掉的鲈鱼中病菌数量很多，稍有不慎就容易被感染

鲈鱼为什么叫癌鱼

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