莲子和山药的功效 山药莲子红枣粥的功效与作用

如何配制山药莲子方以及有什么疗效？如何配制

材料：淮山药30克，莲子（去心）30克，糯米150克，红枣适量做法：把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡小时左右。将山药去皮切成小块。根越大，掰断之后看果肉的黏液越多，根须越多，外皮光滑无损伤，断层部分越白，越干，则越适宜入食。

材料：淮山药30克，莲子（去心）30克，糯米150克，红枣适量做法：把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡小时左右。将山药去皮切成小块。根越大，掰断之后看果肉的黏液越多，根须越多，外皮光滑无损伤，断层部分越白，越干，则越适宜入食。把泡好的配料和山药倒入高压锅内，再加适量水，除了山药最好都浸泡个小时，这样更容易煮。煮粥时先用大火，煮沸后调成小火，再煮50到60分钟，这样就可以了，可以根据个人喜好加些许糖，口感更佳。

山药莲子方的原料有山药50克，莲子30克，鸭梨1个。制作方法是山药、莲子、鸭梨洗净切好，加水炖至熟烂，温服。每日1剂，分2?3次服完，连服4?5天。主治收疹期。

把泡好的配料和山药倒入高压锅内，再加适量水，除了山药最好都浸泡个小时，这样更容易煮。煮粥时先用大火，煮沸后调成小火，再煮50到60分钟，这样就可以了，可以根据个人喜好加些许糖，口感更佳。

山药莲子粥该怎么做？山药莲子粥该怎么做？

③改用小火煮至粥闻见香味时，放入盐、味精调味，撒上葱花即可。食物性能：莲子性平，味甘、涩；归心、脾、肾、胃、膀觥经。功效：有袪湿散寒的功效。服用方式：每日1次。食用的禁忌：心火旺者忌服用。

药粥解说：山药有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒的功效。莲子有养心安神、祛湿散寒的功效。 养生百科网 WwW.CnysbK.cOM

制作山药萝卜莲子粥的材料有山药30克、胡萝卜、莲子、大米、盐、味精、葱花各适量。制作的方法是①山药去皮洗净切块；莲子洗净泡发，挑去莲心；胡萝卜洗净切丁；大米洗净。锅内注水，放入大米，用旺火煮至米粒绽开，再放入莲子、胡萝卜、山药。

山药莲子粥的制作方法如下：山楂（50克左右）和莲子（20~30克）给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

制作山药萝卜莲子粥的材料有山药30克、胡萝卜、莲子、大米、盐、味精、葱花各适量。制作的方法是①山药去皮洗净切块；莲子洗净泡发，挑去莲心；胡萝卜洗净切丁；大米洗净。锅内注水，放入大米，用旺火煮至米粒绽开，再放入莲子、胡萝卜、山药。③改用小火煮至粥闻见香味时，放入盐、味精调味，撒上葱花即可。食物性能：莲子性平，味甘、涩；归心、脾、肾、胃、膀觥经。功效：有袪湿散寒的功效。服用方式：每日1次。食用的禁忌：心火旺者忌服用。药粥解说：山药有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒的功效。莲子有养心安神、祛湿散寒的功效。

以上就是中医养生关于莲子和山药的功效(山药莲子红枣粥的功效与作用)的相关养生知识。