来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-09-05 13:36作者：CQQ手机阅读>>
松茸菌是一种纯天然的珍惜食用菊类，营养价值非常高，很适合气虚体弱多病的朋友服用。松茸菌既能做成美食，也是一种药效很好的中药材，可以延缓衰老，美容养颜。松茸菌的功效作用包括调节血糖、保护血管、美容养颜以及增强体质。
1、调节血糖
松茸菌种有一种有=抑制剂，这种物质可以促进胰岛素释放，加快人体内糖类物质的代谢，具有调节血糖的功效。所以松茸菌很适合糖尿病患者食用，可以帮助大家控制血糖。
2、保护血管
松茸菌中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可以帮助清除血管内的垃圾，增加血管弹性，可以起到保护血管的作用，能够有效预防心脑血管疾病。
3、美容养颜
松茸菌中的物质可以提高机体的抗氧化能力，清除身体内自由基，延缓衰老。除此之外，松茸菌还可以抑制黑色素形成，起到美白皮肤，美容养颜的作用。
4、增强体质
松茸菌中有很多营养物质，使用后可以帮助大家补充营养，增强身体免疫力，增强体质。适量食用松茸菌可以帮助大家提高抗病毒的能力，降低被感染的概率。
1、松茸粥。可以把松茸菌洗干净后切成块，和米一起熬成粥。这样有利于肠胃吸收，适量食用也不容易刺激肠胃，很适合手术恢复期的患者或是消化不良的朋友食用。养生百科网 wWW.cNYsbk.com
2、松茸鸡汤。松茸和鸡肉都是很有营养的食材。大家可以把肌肉挤干净后和松茸一起炖，加点姜片和枸杞，味道鲜美，有利于补充营养物质。
松茸菌营养丰富，味道鲜美，蛋白质含量丰富。所以肠胃虚弱、感冒发热的朋友要避免食用，容易加重病情。大家在食用期间如果出现过敏等症状，要立即就医。
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