阿胶的正确吃法服用时间，阿胶桂圆鸡汤补血又安神

阿胶的食用方法有很多，煲药膳、制作阿胶糕、冲服、煮阿胶粥。阿胶是一种具有补血作用的药物，有贫血的朋友可以服用阿胶烊化。通常说的阿姣烊化就是指将阿胶在水中加热溶化，大家要根据自己的实际情况选择药物，也可以在药店买到阿胶。

阿胶的正确吃法服用时间

1、煲药膳

阿胶烊化后，可以和桂圆、鸡一起煲汤，阿胶桂圆鸡汤，可以补血、养血、安神，还可以在汤中加入蜜枣调味。

2、制作阿胶糕

将阿胶烊化后，加入适量红枣、黑芝麻、枸杞、核桃等，隔水蒸制，放凉后切成片。这种办法虽然制作过程较为麻烦，但是做成以后吃法简单，可以随时服用。

3、冲服

采用冲服的办法服用阿胶，要先用80-90度的温开水溶解阿胶粉，然后再兑服。可以在其中加入花生、核桃、红糖等食物改善口味。但是一定要注意，阿胶粉属于滋补品，不能食用过量，会引起不良反应。一般每次3-9g，最多不要超过12g。养生百科网 wwW.CNysbk.com

4、煮阿胶粥

可以将阿胶烊化后与糙米、红糖等其他食材一起熬成阿胶粥，营养丰富，口感醇香。但是阿胶必须烊化以后再食用，不然会影响口感和药效。

阿胶的服用时间

1、阿姣在秋冬服用比较好。因为到了秋季，很多女性朋友的手脚就开始变得冰凉，这多半是气血不足导致的。阿姣具有补血的作用，可以有效改善。

2、阿胶适合早上和中午服用。阿胶虽然是补益气血的良药，但是较为滋腻，不容易被脾胃消化和吸收。所以建议早上和中午食用，通过白天的活动促进肠胃蠕动，能够更好的消化和吸收阿胶。

阿胶虽然滋补的效果很好，但是也有一些禁忌。脾胃不好的人群不宜直接食用阿胶，由于阿胶滋腻碍胃，会给肠胃造成负担，损害脾胃功能。不仅无法发挥阿胶的药效，还会加重脾虚的情况。所以脾胃虚弱的朋友可以先调理好脾胃，在服用阿胶，可以达到更好的效果。