坚持吃生花生米一年后，胃病减轻/气血充足(一天不超过十颗)

对大家来说，花生应该都不陌生，营养价值非常高，全身都是宝。花生并不算稀罕，但却有很高的药用价值，对我们的血管、肠胃都有很大的好处。不仅如此，花生不管是炒、炸、煎，口感都很不错，一起了解一些坚持吃生花生米一年后，会有怎样的变化吧。

坚持吃生花生米一年后

1、胃病减轻了

花生有养胃护胃的功效，尤其是早上起来空腹吃几粒花生，能够达到很好的养胃作用。现在很多人生活作息不规律，再加上不健康的饮食习惯，很容易被肠胃疾病盯上。大家坚持吃一年花生，对于肠胃疾病可以起到改善的作用。

2、保护血管

早起空腹吃几粒花生，可以补充血小板的含数量，有疏通血管、增强免疫力的作用。大家坚持吃花生，可以预防很多疾病，最重要的就是可以保护血管，增强免疫力，从而增强抗疾病的能力。坚持吃花生的一年中，可以明显感觉到生病的次数少了。

3、补气养血

很多女性朋友由于生理期的因素，会导致长期的气血不足，出现疲惫乏力的情况。坚持食用花生对于这种症状也是具有一定的改善效果的，因为花生居于补气养血的作用，坚持使用一年，能感觉到工作的时候精力充沛，不容易疲惫了。

要想长期食用花生，就要注意花生的食用量，每天吃十颗作用就可以了。花生的脂肪含量是很高的，长期大量食用也会导致一些肥胖或是血脂升高等问题，大家要根据自身情况选择食用。

花生是糖尿病的克星吗

养生百科网 www.CnYSbK.Com

花生是糖尿病的克星吗，不是。糖尿病病人在生活中需要严格控制饮食，所以许多东西都吃不了。而花生作为日常常见的食物，糖分的含量很低，比较适合糖尿病人食用。不过花生并没有治疗糖尿病的作用，所以不存在花生是糖尿病克星的说法......【查看详情】