积食最怕三种水果，芒果/荔枝/榴莲(可以吃火龙果/山楂/柚子)

很多小孩子或者是老人，这类人群的消肠胃不太好，消化系统会比较虚弱，就会出现积食的现象。平时积食要注意调整饮食，多吃一些比较好消化的食物，有些水果很容易导致积食。介绍积食最怕三种水果，分别是芒果、荔枝和榴莲，越吃大家的的积食情况就越严重。

积食最怕三种水果

1、芒果

芒果富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状。但是芒果是非常容易引起过敏的，所以在积食的时候吃芒果，不仅没有办法缓解症状，还会有影响大家的健康，出现过敏症状。

2、荔枝养生百科网 wWw.cNYSbK.cOM

荔枝中很有大量的果糖和蔗糖，吃多了很容易刺激肠道，会有积食内热的风险。而且荔枝中还有荔枝皮干的成分，容易发生过敏。大家积食后不要在盲目食用水果，避免影响健康。

3、榴莲

榴莲是一种很受大家欢迎的水果，也是一种大补的食物，营养价值非常高。但是榴莲富含蛋白质和脂肪，这两种都是很不容易消化的物质，吃多了给肠胃增加负担，加重积食的情况。

积食最怕三种水果

无论是成人或是孩子都会出现常见的一种现象--积食，积食后会出现食欲不振、胃部不适、腹胀等症状，让人不好受，尤其对于年纪较小的孩子来说更是有些吃不消。发生积食不必过于焦虑，今天在这里分享积食最怕三种水果，火龙果、山楂和柚子能够帮助消化，保护身体健康......【查看详情】