最强碱性食物第一名，大白菜/葡萄/核桃(促进大脑发育/抗癌抑癌)

我们的身体环境其实是弱碱性的，所以常吃碱性食物对我们的健康更好。碱性食物大多是一些水果蔬菜，像最强碱性食物第一名，就是白菜，其余其次是葡萄、核桃、西兰花和香菜。多吃碱性食物，可以增强我们的身体抵抗力，还能帮助通风患者缓解尿酸高的症状。

最强碱性食物第一名

1、大白菜

大白菜是碱性最强的食物，营养价值很高，还是我们最常吃的一种蔬菜。大白菜中富含膳食纤维，对于便秘和消化不良也是很有帮助的。经常吃大白菜，还可以起到润肠通便、美容养颜的作用。

2、葡萄

葡萄也是一种日常常见的碱性水果，受到很多人欢迎。葡萄中含有大量的糖分和维生素，营养价值很高，常吃葡萄可以健脾开胃、缓解疲劳，还有助于调节体内酸碱平衡。养生百科网 WWW.CnySBK.coM

3、核桃

核桃是一种坚果，富含钙、钾、镁等多种微量元素，这些微量严肃进入体内后，可以形成碱性物质，有利于身体健康。大家常说多吃核桃有利于补脑。这就能提现核桃的营养价值是非常高的。

4、西兰花

西兰花中的碱性物质也是很多的，多吃西兰花可以补充肌肤的胶原蛋白，维持肌肤弹性，可以美容养颜。西兰花的膳食纤维含量丰富，但是脂肪却很少，受到很多减肥人士的青睐。

5、香菜

香菜是一种比较特殊的食物，独特的香味可以让它当调味品食用，但是吃香菜的朋友可以把它当蔬菜煮或是炒着吃。无论哪种吃法，香菜的碱性物质是非常丰富的，多吃香菜也是有益健康的。

这些就是常见的最强碱性食物了，大家在生活中可以多吃一些，不仅有利于大脑发育，还能起到抗癌抑癌的作用。大家平时多吃一些水果蔬菜的话，一般是可以维持体内酸碱平衡的。