鸽子和什么一起炖汤最有营养，枸杞/红枣(养血补气/滋阴壮阳)

鸽子是一种飞禽类的美食，不仅吃起来味道和口感都很不错，还有非常高的营养价值。鸽子比较常见的做法有烤乳鸽和鸽子汤，其中炖鸽子汤的营养价值会更高。那么鸽子和什么一起炖汤最有营养呢，我们可以和枸杞、红枣、银耳、桂圆一起炖汤。

鸽子和什么一起炖汤最有营养

1、枸杞

枸杞具有滋阴补肾、益肝明目的功效，具有非常高的营养价值和药用价值。枸杞和格子一起炖汤具有补益肝肾、养血补气、滋阴壮阳和祛风解毒的功效，很适合大家日常炖汤补身体食用。

2、红枣

红枣是很常见的食材，经常被拿来煮汤，有一定的养生功效。红枣中含有非常丰富的铁元素和果糖成分，和鸽子汤一起搭配以后，可以让营养更均衡。女性朋友如果有贫血的症状，建议大家喝一些红枣鸽子汤。

3、银耳

银耳有美容养颜的作用，鸽子中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质。两者一起炖汤不仅可以起到补肾壮阳的作用，还有助于促进代谢和伤口愈合，适合手术后的朋友补身体。养生百科网 WWw.CnySBk.cOm

4、桂圆

桂圆，尤其是干的桂圆肉，有很高的药用价值，可以起到滋补气血、补肝肾的效果。气血虚弱的朋友平时可以适量喝桂圆鸽子汤，可以提高免疫力尤其适合产妇。

大家在炖鸽子吃的时候，也要注意不能一次吃太多，容易给肠胃带来负担，还会导致上火等症状。所以适量食用鸽子有利于身体健康，过量食用也会对身体造成伤害。

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