生木瓜的正确吃法大全，蜂蜜木瓜汁营养好喝(沙拉/凉拌/直接吃)

木瓜是一种常见的热带水果，可以生吃，也可以做成炖汤。不过口感最好的还是生吃，只是有很多朋友虽然对木瓜比较熟悉，但是却不知道木瓜的正确食用方法。今天就教大家生木瓜的正确吃法大全，蜂蜜木瓜汁、木瓜沙拉、凉拌木瓜、牛奶木瓜以及直接食用。

生木瓜的正确吃法大全

1、蜂蜜木瓜汁。要先准备一个新鲜的木瓜，去皮去籽后切成块状，放进榨汁机榨成果汁，当然大家也可以加一些自己喜欢的水果或是牛奶一起榨。最后在木瓜汁中加入一些蜂蜜调味，口感更好。

2、木瓜沙拉。准备木瓜、火龙果、猕猴桃以及雪梨，把所有的水果去皮，同时切除中间的果核，然后把果肉切成块状，放在盘子里，大家也可以淋上沙拉酱或是酸奶，就是美味的水果沙拉。

3、凉拌木瓜。凉拌木瓜需要挑选哪种口感清脆的青木瓜，先去掉外皮和籽，把木瓜切成片状，然后加入生抽和香醋以及麻油，再放入适量的白糖，把它们搅拌均匀后就是酸甜可口的青木瓜。

4、牛奶木瓜。把木瓜切成小块后和牛奶一起榨汁，加入适量白糖调味。牛奶木瓜的营养非常丰富，而且味道也非常好喝，是很受欢迎的一道饮品。

5、直接食用。木瓜当然是一种可以直接生吃的水果，以上几种做法只是想让木瓜的吃法更加多样，口感更好。不过木瓜去皮后直接吃味道也是非常不错的，但是大家一定要找常熟的木瓜食用，不熟的木瓜味道很苦。养生百科网 Www.cNYsBK.COM

木瓜最大的好处就是可以通乳，很适合正处于哺乳期的女性朋友。木瓜含有蛋白质和脂肪，大家适量食用还可以帮助人体补充营养，提高免疫力。