糖尿病最怕三种鱼，罗非鱼/三文鱼/鳕鱼(稳定血糖/补充营养)

糖尿病人除了药物治疗和自身免疫力以外，最重要的还是饮食调整，合理的饮食对高血糖的朋友是非常有帮助的。糖尿病人的饮食禁忌非常多，很多食物都需要忌口。不过糖尿病患者可以吃鱼，罗非鱼、三文鱼、鳕鱼这三种常见的鱼类是糖尿病最怕三种鱼。

糖尿病最怕三种鱼

1、罗非鱼

罗非鱼是一种热量很低的高蛋白鱼类，含有丰富的蛋白质、铁、核黄素以及维生素等营养物质。这些营养物质可以促进身体血液代谢，加速体内糖分物质的转化和吸收，能够起到很好的降血糖作用。

2、三文鱼

三文鱼是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类，这种脂肪酸食用后，可以降低机体甘油三酯水平、降低血压、减缓动脉中斑块的形成速度，减少糖尿病影响心脏的概率。

3、鳕鱼养生百科网 wWW.CNYsbK.COm

鳕鱼是一种不含碳水化合物的低脂肪鱼，糖尿病患者食用后，有助于稳定体内血糖水平。鳕鱼中还含有维生素B，对维持体内神经系统组织的正常功能运行，可以促进体内有害物质的代谢。

糖尿病患者可以适量食用这几种鱼，对大家控制病情以及维持身体健康水平都很有帮助。平时还要注意不可以食用含糖量过高的食物，以免加重病情。

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