甲流最怕2个水果，苹果促进消化/健脾益胃(猕猴桃/橙子/葡萄)

最近气温渐渐降低，马上就到了甲流的高发季节，现在已经有一些地方出现大面积的甲流感染。大家想要预防甲流或是在感染期间好的更快，可以适当调整饮食。给大家介绍甲流最怕2个水果，分别是苹果和猕猴桃，还有橙子和葡萄也很有效。

甲流最怕2个水果

1、苹果

苹果是一种非常常见的水果，营养价值也很高，比较适合患甲流的朋友食用。大家食用的时候还可以把苹果和冰糖一起煮着吃，能够有效缓解甲流症状。而且吃苹果还可以促进消化、健脾益胃，日常便秘的朋友也可以适量食用。

2、猕猴桃

猕猴桃被大家成为维C之王，这是因为猕猴桃中的维生素C含量很高，除此以外，还有维生素E、矿物质、叶酸、氨基酸等营养成分。猕猴桃口感比较软，也很适合年龄较大的老人和孩子食用，促进大家康复。养生百科网 Www.CnySbK.COM

3、橙子

橙子也是一种维生素C含量非常高的水果，而且口感也很好。大家同样可以吧橙子放在锅里，加入冰糖一起煮水喝，对于缓解流感后期的咳嗽也有一定的作用。建议大家食用热橙子，避免加重症状。

4、葡萄

葡萄吃起来酸酸甜甜，受到很多朋友喜欢，而且水分含量很高，富含多种维生素和矿物质。大家食用葡萄还可以起到生津止渴、补血益气以及促进消化的作用，日常食用也可以缓解疲劳改善贫血，作用很多。

大家感染甲流以后家庭成员之间也要做好防护和隔离，避免家庭成员都感染甲流。同时大家也要减少出门的次数，避免大范围传播甲流。