来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-12-11 10:59作者：LIU手机阅读>>
苹果是养胃护胃5种水果之一，对于我们胃部的养护也是很有帮助的，其中含有膳食纤维，对于肠胃蠕动的促进，我们的肠胃消化吸收都是有好处的，煮熟的苹果，更容易被肠胃吸收，还褪去了寒凉，用什么蒸苹果最养胃，搭配红枣、枸杞、生姜、蜂蜜都行。
1、红枣
有些人可能对苹果皮不太容易消化，将苹果削皮后清洗干净，对半切开，去掉根蒂，将果核挖掉，然后将去核的红枣切开放在苹果上面，隔水蒸煮即可，水开后大火蒸5分钟就行。其实苹果皮不一定要切掉，带皮切片就行。
2、枸杞
可以将苹果搭配红枣煮，再加上小米、枸杞，直接煮粥喝，养胃又好吃，将小米、苹果、红枣处理好之后，将小米先熬煮，断生之后就可以将红枣、枸杞、苹果一起加进来开，熬煮到粘稠就性，能够健脾养胃。
3、蜂蜜
苹果蒸熟之后能健脾胃、消积食，养肺、润肺，纤维也被软化了，能改善便秘，而蜂蜜也具有润肠通便的作用，不妨蒸苹果的时候，加入蜂蜜，将苹果切成薄片，加入适量的蜂蜜，放入蒸锅中蒸15分钟。
4、生姜
蒸苹果具有养胃的作用，一般不会对胃产生比较明显的损伤，姜具有温胃散寒的作用，可以帮助消化和促进胃肠蠕动，可以蒸的时候，加入生姜和蜂蜜，缓解胃胀气等。
蒸苹果能调理肠胃，缓解肠胃不消化，具又双向调节作用，既能改善便秘，也能止腹泻，但是不建议过量吃蒸苹果，当心刺激胃酸分泌增多
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