三种人千万别吃杨梅，高血糖/上火者/胃病患者别贪吃(小心加重)

杨梅的营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素E等物质，而且味道酸甜，是夏季比较受欢迎的水果，但是不是所有的人都适合吃杨梅，三种人千万别吃杨梅，血糖高的人、容易上火的人以及患有胃部的人，这些人群吃杨梅，都会加重身体的不适，不利于健康。

三种人千万别吃杨梅

1、血糖高的人

杨梅的升糖指数为22，含糖量8%-12%左右，它的含糖量还是不低的，而这种水果也是不建议血糖高的人食用的，尤其是糖尿病患者，患有妊娠期糖尿病的孕妇也不建议吃，吃多会导致自身血糖水平上升的，是不利于病情的控制的。

2、容易上火的人

杨梅含有维生素、纤维素等营养物质，能够生津止渴，但是它是性温、味甘，是属于温热性水果，对于容易上火的人来说，是要少吃或者不吃的，小心导致出现牙龈肿痛、口舌生疮、大便干燥以及口臭的一些症状出现，是不利于健康的，阴虚火热、火旺的人尽量是不要吃杨梅。

3、有胃病的人

对于有胃病的人来说，是千万不要吃杨梅，因为这会对导致胃病加重的，胃炎、胃溃疡等疾病都属于胃病，而杨梅的味道酸甜可口，吃进去也会促进胃酸分泌，刺激胃肠道，它含有不少的柠檬酸和草酸，酸的食物会刺激胃粘膜，小心导致胃粘膜损伤，出现一些不适。

大家可以看到是哪三种人千万别吃杨梅，虽然生津止渴、清热解暑、开胃消食，即便自己可以吃，一天中摄入的杨梅的量也是要适量，每天不要超过十颗杨梅，避免吃多身体不适。

一斤杨梅泡几斤白酒放多少冰糖

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