三种女人不宜吃秋葵，体寒/孕妇/结石(秋葵的三种吃法)

秋葵是一种比较常见的蔬菜，具有蔬菜之王的称号。秋葵中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，对健康有诸多好处。然而，有三种女人不宜吃秋葵，分别是体寒的女性、孕妇以及肾结石患者。这三种女性是不适合吃秋葵的，会对身体造成伤害。

三种女人不宜吃秋葵

1、体寒的女性

体寒的女性一般脾胃也会比较虚弱，很容易消化不良。秋葵的膳食纤维含量非常丰富，这种物质并不容易被分解和消化。所以体质虚寒的女性朋友最好不要吃秋葵，否则容易导致腹泻腹痛，加重肠胃负担。

2、孕妇

孕妇是一个比较特殊的女性群体，女性朋友在怀孕期间的饮食要相当注意。秋葵具有一定的凉性和润滑性，有助于清热解毒、润肠通便。但是孕妇体质比较虚弱，食用秋葵很容易影响食欲，还会造成肠道感染。

3、肾结石疾病

患有肾结石疾病的女性朋友也是不可以食用秋葵的，秋葵中含有大量的草酸，很容易与体内的钙离子结合形成盐沉淀，也就是我们所说的结石。当然这类患者除了秋葵，还有菠菜、甜菜豆荚等草酸含量高的食物都不能多吃。养生百科网 Www.cNysBK.cOm

秋葵的食用方法

1、凉拌。凉拌秋葵需要先焯水，把握好秋葵的潮水时间。然后加入盐、生抽、蒜、小米椒、醋等调理搅拌均匀。2、炒秋葵。秋葵作为低脂低糖的蔬菜，可以减肥使用，注意清炒的时候不要放太多油。3、泡水喝。秋葵还可以切成段直接泡水饮用，也可以补充营养物质。

秋葵的营养价值是很丰富的，适量食用对人体有益。但是以上三种特殊群体不适合食用秋葵，因为大家吃了很容易对自己的身体造成伤害，所以不建议大家食用。至于其他的女性朋友也可以控制秋葵的食用量，加强锻炼，增高身体素质。