吃b族维生素瘦了10斤，燃烧脂肪/促进消化/控制饮食(不能多吃)

近几年，大家对于维生素的了解越来越多了，很多朋友会选择服用维生素来增强免疫力，加强自身抗病能力。有的朋友在吃维生素B的时候，发现自己吃b族维生素瘦了10斤。维生素B有促进代谢和消化的作用，大家吃维生素B瘦了可能就是脂肪分解的速率加快了。

吃b族维生素瘦了10斤

1、燃烧脂肪

维生素B能够很好促进人体新陈代谢，当人体代谢速度慢的时候，脂肪就很容易在体内堆积，时间久了就会发胖。但是维生素B可以帮助身体促进脂肪的代谢，有效避免脂肪在体内堆积，还有一定的燃烧脂肪的作用，所以食用后感觉瘦了。

2、促进消化

维生素B族中，b1、b2、b12的减肥功效最好，可以抑制糖类的合成，也可以在一定程度上起到减肥的效果。同时维生素B可以促进胃液的分泌，促进肠胃消化吸收，能够起到辅助减肥的作用。

3、控制饮食养生百科网 wwW.cNySBk.COM

虽然维生素B有一定的燃烧脂肪的作用，但是大家瘦了十斤，除了药物的功效，还要配合饮食和运动。平时要注意饮食，多吃水果蔬菜，减少脂肪的摄入。还要多运动，每天坚持，加速身体内脂肪的燃烧，才可以健康科学学的瘦十斤还不反弹。

维生素B虽然有一定的减肥功效，但是不可以长期服用。维生素在体内是少量存在的，吃多了一样会对身体造成很大的危害。而且维生素B 也不是减肥药，不可以依赖维生素B减肥。

维生素b族服用有六忌

维生素b族是人体很重要的微量元素，对维持人体的正常活动有着至关重要的作用。如果身体缺乏维生素b族会引起疲劳、口腔溃疡、食欲不振等不良症状。但是维生素b族服用有六忌，大家要根据自己的身体情况补充维生素b族，不要盲目服用......【查看详情】