高血压不宜吃6种水果，葡萄柚/椰子/雪梨/甘蔗/榴莲/葡萄

高血压患者一除了接受治疗之外，也要注意饮食禁忌，注意高血压不宜吃6种水果，葡萄柚、椰子、雪梨、甘蔗、榴莲、葡萄这些水果都最好不要吃，要低钠高钾饮食、要低糖饮食，要低盐、低热量，避免不利健康。

高血压不宜吃6种水果

1、葡萄柚

吃葡萄柚这种水果，它能影响肝脏中某些酶的活性，这样造成的后果，就是导致我们服用的药物效果有所降低，是会影响药效的代谢的，在吃降压药的时候，最好不要吃葡萄柚，建议吃完降压药后至少4-6小时再吃葡萄柚。

2、椰子

含钠最高的水果是椰子，其中100g椰子含钠55.6mg，对于高血压患者不可以食用含钠高的食物，虽然常说的是酱菜、腌菜等食物，但是这种水果也要注意，摄入过多钠元素可能会导致血管破裂，在摄入食物时应选择含钠量较低的食物。

3、雪梨

高血压患者一般不适宜吃含糖量比较高的水果，而雪梨糖分相对较高，需要控制饮食，100克的梨含13克左右的糖，含糖量在10%-20%之间的，称之为中含糖量水果，雪梨就是其中之一。

4、甘蔗

高血压要尽量少吃高糖的食物，毕竟血压高的人在饮食上要格外注意，建议低盐、低热量、低脂肪饮食，若是吃太多含糖量高的食物，容易导致肥胖，对应高血压的治疗是不利的。

5、榴莲 

高血压不宜吃6种水果，其中就有榴莲，榴莲吃起来很甜，热量糖分都很高，但是血压患者一般存在胰岛素的抵抗，若是吃太多榴莲这样的高糖水果，也要当心导致血糖的升高，还会诱发糖尿病，因此一定要注意。

6、葡萄

葡萄的含糖量也是不少，不属于含糖低的水果，含糖量可达10%~30%，甚至可能达到60%左右，因此高血压患者也要少吃，尽量不要大量的进食，避免对于自身健康造成影响。养生百科网 WwW.cnysBk.com

注意，钠是人体不可缺少的一种微量元素，我们会通过吃某些食物摄入，但是高血压倡导低钠高钾饮食，高血压患者可以进食富含钾的食物，芹菜、韭菜、菠菜、橘子、柠檬等食物，也要注意吃低糖的水果，不要吃高糖的水果。

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