来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-12-15 16:20作者：LIU手机阅读>>
水果中含有对人体有益的多种健康物质，对人体健康有着非常多的好处，而在众多的水果中，也有一些非常非常好的水果，对人有最高营养价值，这些水果就有水果之王的称号，四大水果之王是哪四种，常见的说法，就有苹果、猕猴桃、榴莲、芒果，每个都值得品尝。
1、苹果
苹果是最常见的水果之一，每天1个苹果，医生远离我，说的就是吃苹果，对人体健康的好处，苹果的种类较多，颜色多，有红色、黄色、绿色的，红色是我们常吃的苹果类型，它有着降胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳的好处，养成分可溶性大，易被人体吸收，含多种微量元素和维生素，它也是温带水果之王。
2、榴莲
榴莲吃起来非常的香甜，属于热带水果，口感软糯，营养密度高且均衡，含有非常多的营养物质、矿物质，能滋补身体、缓解痛经、缓解便秘，而这种热带水果吃多了容易上火，即便再喜爱也要注意适量，其中的糖分也很多，糖尿病患者要慎吃，当心不利于病情的控制。
3、猕猴桃
食用猕猴桃能增强体质、美容养颜，其中含有非常丰富的维生素C，以及维生素和膳食纤维，脂肪含量却很低，吃起来也是非常多汁，在我国，也被叫做水果之王，是一种具有很高营养价值的水果，但是寒性大，也要注意适量食用。
4、芒果
芒果是热带水果之王，芒果的营养价值很高, 维生素含量居热带水果前列，其中含有的维生素相当的丰富，芒果中的维生素C含量也不容小觑，比桔子、草莓要高很多，它不仅可以直接剥开吃，也能加工成果汁，受到人们的喜爱。养生百科网 wwW.CNySBk.coM
大家可以看到四大水果之王是哪四种，这些水果，都是我们生活中常见的水果，都在意料之中，平时可以注意补充这些营养价值高的水果，补充营养，但是也不要混着吃太多水果，当心危害。
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