来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-12-25 17:27作者：LIU手机阅读>>
降低胆固醇最好的食物，可以常吃5种降胆固醇水果，就有山楂、猕猴桃、苹果、葡萄柚、樱桃， 这些水果，对于降低胆固醇有好处，不过，只是一种食物，效果有限的，大家也要结合自己的体质适量的食用。
1、山楂
山楂味酸甘，性微温，无毒。入脾、胃、肝经，能健胃消食、活血化瘀，也是天然的降脂药，而且山楂提取物有明显的降低血清胆固醇及甘油三酯的作用，但是在日常生活在，若是直接吃山楂的话，效果有限，只是起到辅助降低胆固醇的作用。
2、猕猴桃
猕猴桃也是一种常见水果，其中富含维生素C，既可以补充营养，也对于辅助降低胆固醇含量起到一定的作用，维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，也含有其他有益健康的成分，还能预防血栓形成。
3、苹果
苹苹果是最常见的水果之一，，它有着降胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳的好处，养成分可溶性大，易被人体吸收，含多种微量元素和维生素，在其中含有丰富的果胶，纤维素，VC等物质，能增强代谢，对于降低胆固醇有好处。
4、葡萄柚
将葡萄柚去皮即可直接食用，可以美容养颜，不仅如此，葡萄柚中含有柚皮苷的抗氧化物质，能降低血液中的胆固醇水平，而且含有的维生素相当丰富，加速血液流通，对降低胆固醇也有好处，适合心血管疾病患者食用，血压低、胃寒慎用吃。
5、樱桃
吃樱桃可以降低胆固醇和血糖，樱桃富含维生素C，这种物质对于辅助降低胆固醇含量起到一定的作用，还富含抗氧化剂以及植物硬脂酸，对于降胆固醇有效果，除了这之外，日常食用也能能够补充益气，健脾和胃，促进消化。
除了水果之外，还有其他的蔬菜、藻类食物等，如洋葱、绿豆芽、海带、裙带菜、紫菜、蘑菇、金针菇、香菇、银耳，不过，这些食物，只是起到辅助降低的作用，也有降低胆固醇的药物，要谨遵医嘱使用。养生百科网 WwW.cnYSbK.com
肉类的食物不一定胆固醇的含量都很高，实际上，还有很多胆固醇含量很低的肉类食物，一般每100g的胆固醇含量，可能在100毫克左右，大家可以对照上图查看，可以看到明显的差异，而下面的食物......【查看详情】
很多食物都有嘌呤，只是含量的高低不同，对痛风患者而言，最好不要去吃高嘌呤的食物，限制中等嘌呤食物，适合吃低嘌呤的食物，高嘌呤食物排行榜前十名中的食物，都最好是不要...
2023-12-25 16:47阅读全文 >>
钾是维持人体生命的必需元素，但是许多降压药物都有利尿作用，容易导致体内钾离子的流失，高血压在降低血压的同时，也要提防低血钾，积极补钾可以缓解低血钾对身体的负面影响...
2023-12-25 14:42阅读全文 >>
高血压患者要特别注意饮食，当心造成血压升高，高血压七种食物千万不能碰，就有 咸鸭蛋、动物肝脏、炸鸡、肥肉、蛋糕、酒类，辣椒，这些都是常见的食物，一定要忌口，吃有助于...
2023-12-20 10:28阅读全文 >>
支原体肺炎可以导致咳嗽、发烧症状的出现，病程较长，即便在退热之后，也还是会有咳嗽的情况发生，医生表示，对于支原体肺炎刚好的人，可以适当的吃一些白色的食物，在中医的...
2023-12-15 18:05阅读全文 >>
子宫肌瘤属于是雌性激素依赖性肿瘤，不能吃可转化为植物雌激素的食物，也不能吃辛辣刺激的食物，也不要大量吃补品，但是芝麻、胡萝卜、柠檬、牛油果是子宫肌瘤最怕4种食物，女...
2023-11-30 16:22阅读全文 >>
在发烧期间，不能什么食物都吃，一些食物此时食用，会非常不好消化，而且还容易加重病情，小孩发烧最忌口的食物，不能吃鸡蛋、甜食、鱼肉、海鲜、肥肉，这些食物都是容易在发...
2023-11-29 16:11阅读全文 >>
血脂高的人在饮食上要多加注意，可以吃一些利于病情的食物，那么血脂高的人吃什么食物可以降血脂，常吃5种降血脂水果，就有香蕉、苹果、猕猴桃、梨子、山楂，这些水果可以起到...
2023-11-28 14:36阅读全文 >>
若是出现手麻的话，也要当心一些食物，手麻最怕三种菜是什么，浓肉汤、腌制食物、精米细面等，不宜大量吃，当心不利于心血管健康，而导致手麻的疾病，非常多，就有脑血栓等，...
2023-11-23 11:55阅读全文 >>
对于近视的朋友来说，更要注意对眼睛的保护，避免过度用眼以及眼睛干涩，而在饮食上也可以吃一些护眼的食物，改善眼睛近视的食物有哪些，就有胡萝卜、玉米、蓝莓、熟芝麻、荠...
2023-11-17 11:23阅读全文 >>
子宫内膜是附着在女性宫腔上面的一层薄膜，而女性子宫内膜增厚有生理性的，也有病理性的，月经来潮前内膜增厚是正常的，但是也有病理的，而月经来潮前内膜的话，也会影响怀孕...
2023-11-16 14:25阅读全文 >>
食疗养生排行
