来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-04-08 10:06作者：LIN手机阅读>>
艾草属于温性中药材，有良好的保健作用，非常适合身体虚寒的人。现在很多人会使用艾叶来泡脚，坚持用艾草泡脚对身体有什么好处和作用呢？具有温经通络、祛湿散寒的效果，对手脚冰凉、宫寒、腹痛等有很好的改善，有益于人体健康。
1、温经通络
用艾叶泡脚可以能够让血液循环加快，进而使脚部的经络变得更加通畅，起到活血化瘀的功效。泡脚过程中艾叶的药效可以直接从脚底皮肤渗入到身体内部可以有效治疗体虚，缓解手脚冰凉的症状。
2、祛寒散湿
艾叶泡脚具有祛寒的效果，调理机体阴阳平衡，可以有效去除体内的寒气和湿气，改善湿寒体质。
3、消除疲劳
艾叶泡脚具有一定的活血功效，有利于放松局部肌肉、身体神经，加上适度按摩，使经脉畅通，帮助消除工作跟生活的所有疲劳。
4、提高睡眠质量养生百科网 wWW.cnYSbk.com
艾草泡脚利于促进身体血液循环，浸泡脚的过程中消除脚的疲劳感、放松身心，帮助睡眠，四肢冰凉、失眠质量差的人用艾草浸泡脚可以改善睡眠质量。
5、增强免疫力
艾草浸脚可以加速身体出汗排毒，对感冒的轻症有一定的治疗作用。并且可以增强细胞活性，从而有效提高身体的免疫力。还可以理气血，孕妇用艾叶泡脚的话，还可以加强自身体质，起到安胎的功效。
6、治疗脚步皮肤疾病
艾叶里面有多种的挥发油，泡脚以后可以治疗脚部皮肤病，比如皮肤局部的足癣、皮炎，有抗菌、抗病毒的作用，艾叶泡脚有很好的去脚气功效。
以上就是艾草泡脚的六大好处啦，可以实践检验一下或许会有意想不到的收获呢。最后建议泡脚应该选择干艾草更有利于保持其中的有效成分，四十度左右水温泡脚15~30分钟就可以了。
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