我喝芹菜汁喝了三年，改善了便秘/血压/贫血(坏处多致肾功能不全)

芹菜是我们生活中常见的蔬菜，它的好处很多，可以改善便秘，也能辅助降压，适合血压高的人适量的食用，我喝芹菜汁喝了三年，控制了血压，也改善了便秘，但是坏处也不少，小心导致肾功能不全。

我喝芹菜汁喝了三年

喝多芹菜汁的好处

1、改善便秘

芹菜汁是由芹菜榨汁而成的，其中含有纤维素等营养成分，在一定程度上是可以促进胃肠蠕动的，起到润肠通便的作用，有助于大便排出体外，如果经常喝的话，对于便秘可有一点的改善。

2、辅助降压

芹菜汁也能利尿，对于水肿、排尿不畅、高血压等疾病的人群来说，有好处，可以排出水分和盐分，同时，它本身也能辅助降血压，其中的钾离子可以促进钠离子的排出，其中可是含有丰富的钾元素，对于控制血压也有好处。养生百科网 WWW.cnySbK.CoM

3、改善贫血

除了上面的功效之外，它也可以改善贫血，芹菜中含有大量铁元素，是可以起到一定的补血的效果，经常喝芹菜汁可以预防贫血，也可以起到改善缺铁性贫血的作用，有助于改善贫血。

芹菜汁的好处可以说是非常多，经常喝芹菜汁可以在这些方面有所改善，此外，其中含有的碱性成分，也能帮助稳定情绪，起到镇静安神的作用，但是如果想要改善便秘或者贫血、控制血压的话，不建议单一食用这一种食物，喝多也有坏处。

喝多芹菜汁的坏处

1、加重胃肠负担

由于经常喝芹菜汁，上厕所虽然上得多了，但是也容易造成一个情况，有腹胀、腹痛等不适症状的出现，因为其中含有大量的膳食纤维，吃多就会消化不良。

2、营养不能均衡

如果天天喝芹菜汁的话，意味着喝其他果汁或者水果蔬菜的量就少了，也是不利于我们的营养均衡的，也容易造成一些营养上的问题，千万别单一摄入一种食物，一定要营养均衡。

3、肾功能不全

芹菜汁有利尿的作用，长期大量喝芹菜汁，小心造成肾功能不全的情况，其中含有的钾元素虽然丰富，但是长期喝也会对健康造成影响。

我喝芹菜汁喝了三年导致的危害也不少，大家一定不要长期大量的喝，很多食物都是要注意适量的，小心造成不良的后果。