我喝芹菜汁喝了一年，血压降低/养血补虚(坚持喝改善贫血)

我喝芹菜汁喝了一年，感觉到血压降低，气血足。芹菜汁就是将新鲜的芹菜洗干净以后榨成汁，再加入适量白糖调味，当然，也可以根据自己的口味选择不加糖直接饮用。或者是先把芹菜煮熟，然后连汤一起放入榨汁机榨成汁，然后过滤掉菜渣，果汁更加清亮。

我喝芹菜汁喝了一年

1、喝芹菜汁的时间

芹菜汁的营养价值丰富，有清理肠道的作用。可以每天起床后，搭配早餐一起喝，或者是在两餐之间的时间段喝。注意芹菜是寒性的，不要空腹喝，会损伤肠胃。也不要睡觉之前喝，会影响睡眠质量。

2、喝芹菜汁的好处

芹菜汁可以清理肝脏，产生更多胆汁，帮助人体排除毒素，让皮肤变好。芹菜的含铁量很高，可以养血补虚，帮助女性朋友改善贫血、脸色苍白，让大家面色红润。平时喝芹菜汁，还可以预防高血压。

3、什么人不适合多喝

芹菜汁功效多，需要坚持喝才有效，但是有些人群不可以长期大量喝。肠胃功能不好的人群不可以经常喝，会导致腹痛、腹泻，损伤肠胃。肾功能不全也不可以常喝，芹菜含钾太多，会导致高洁血症。

生榨芹菜汁可以直接喝吗

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生榨的芹菜汁是可以直接喝的，芹菜生吃也没有什么影响。芹菜汁可以直接用新鲜的芹菜直接榨汁后饮用，不需要再次加工。不过大家也可以根据自己的情况选择，也可以用熟的芹菜榨汁。只是无论哪种方法，芹菜都需要洗干净，避免细菌污染。

芹菜喝芹菜汁的功效都很多，平时可以多吃一些芹菜。芹菜汁也是适合每天饮用的，每天喝芹菜汁，还可以帮助我们适应更加清淡的饮食，养成更加良好的饮食习惯。