淡水虾的嘌呤一览表图片，含量多数100mg以上限制吃(青虾/草虾)

虾肉是补充蛋白质的重要食物来源，而虾也可以分为淡水虾和海虾，淡水虾的颜色很多事青色的，而海虾的颜色很多的偏白色的，而且海水养殖的虾自然带着海水的咸腥味，但是无论河虾还是海虾，嘌呤含量相差都不大，在淡水虾的嘌呤一览表图片中，可以看到淡水虾的嘌呤含量。

淡水虾的嘌呤一览表图片

1、青虾。青虾是淡水虾，以河北白洋淀地区青虾、江苏高邮湖青虾、太湖青虾最为出名，每100g青虾中含嘌呤180-230mg，属于高嘌呤食物。

2、草虾。草虾是河虾，属于淡水虾，草虾食物嘌呤含量在162.00mg/100g，为高嘌呤食物。

3、罗氏虾。罗氏虾是淡水虾，罗氏虾每100g所含嘌呤在100mg以上，嘌呤含量比较高。

4、白虾。白虾是淡水虾，白虾虾的嘌呤含量137.7mg/100g，属于中等嘌呤含量食物，痛风患者依然不能多吃。养生百科网 wWw.CnYsBk.CoM

5、鳌虾。鳌虾是淡水虾，鳌虾、龙虾的嘌呤含量属于中等嘌呤食物，嘌呤含量在50-150mg。

大家可以看到草虾、白虾、罗氏虾等的嘌呤含量都比较高，而且这些都是常见的淡水虾。

生活在海水里，或者是在海水里人工养殖的虾是海鲜，海虾就有明虾、琵琶虾、脊尾白虾、基围虾、龙虾等，但是也有一些河虾的存在，也是受欢迎的虾类食物，而淡水虾的种类是非常多：青虾(河虾、学名是日本沼虾)、罗氏虾(大型淡水虾）、草虾(斑节对虾)、白虾、鳌虾等。

不吃超高嘌呤食物：每100g食物中嘌呤含量＞150mg的食物。

限制吃中嘌呤食物：指每100g食物中嘌呤含量在50-150mg的食物。

能吃低嘌呤食物：每100g食物中嘌呤含量＜50mg的食物。

即便是淡水虾，它的嘌呤含量都不低，同样地，不是所有海鲜的食物的嘌呤都比较高，每100g海参的嘌呤含量是4. 2mg、每100g海蜇皮的嘌呤含量是9.3mg，这些都是低嘌呤的海鲜食物。

尽管部分的虾,生活在淡水之中，分布在江水、河水、湖水中，属于河鲜，但是对于痛风患者而言，也最好少吃，最好在吃之前查看一下淡水虾的嘌呤一览表图片，避免吃了嘌呤高的虾，导致痛风的发作，不利健康。

嘌呤低的鱼类一览表

鳜鱼。每100g食物中嘌呤含量＜50mg的食物称之为低嘌呤的食物，每100g食物中嘌呤含量在50-150mg的食物叫做中嘌呤食物，100克鳜鱼约含嘌呤24mg.....【查看详情】