来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-06-27 14:34作者：CQQ手机阅读>>
喝茯苓一个月后出现严重失眠，可能是因为茯苓的副作用导致的。适当喝茯苓可以安心养生、利水渗湿、健脾和胃，所以有不少脾胃虚弱、失眠的朋友冲着功效去喝茯苓水。但是也要注意和茯苓的剂量和时间，喝多了容易出现副作用，反而对健康不利。
1、尿频。茯苓是可以利水渗湿，对小便不利的人可以起到调理作用。但是一次性喝太多就容易导致身体代谢加快，从而引起尿频、尿急，尤其是晚上，增加起夜次数，影响睡眠导致失眠。
2、口干。喝水太频繁或是水温过高，对口腔造成刺激，频繁上厕所也会导致缺水。所以夜间渴醒后也容易造成失眠的症状。这时候应该立即停止使用茯苓，不宜饮用茯苓水。
3、肾脏损伤。长期大量饮用会导致肾脏代谢速度加快，容易对肾脏造成损伤，导致腰酸背痛，失眠的症状。出现这种不适，要及时就医，前往医院检查。
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泡茯苓水建议一次泡3-5g，一天泡三次服用，一天不可以超过15g。建议在饭后两小时喝下，但是不要睡觉前喝，容易增加起夜次数。泡好的茯苓也是可以吃的，但是茯苓也属于药喝多了肯定会有副作用。所以茯苓水不能长期喝，最好询问医生医生的意见，在医生的指导下服用。
和茯苓水对于失眠是有一定的改善症状的，但是需要我们正确的服用，讲究科学有效的方法。如果自己盲目将中药材泡水喝，反而容易给身体带来伤寒。
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