乌龙茶加黑咖啡加牛奶能减肥吗，可以减肥(配合运动效果更好)

乌龙茶加黑咖啡加牛奶就是把乌龙茶、咖啡喝牛奶三种饮品混合得到的，这三种饮品都含有很高的营养价值。那么乌龙茶加黑咖啡加牛奶能减肥吗，这三种饮品混合是有一定的减肥效果的，尤其是乌龙茶和黑咖啡，本身的还减肥效果就很不错。

乌龙茶加黑咖啡加牛奶能减肥吗

1、乌龙茶、黑咖啡不不加糖的牛奶都是对减肥有很大帮助的。其中黑咖啡是减肥人士必不可少的掉秤饮品，能够增加新陈代谢和促进脂肪燃烧。同时乌龙茶还可以帮助降低食欲，有助于大家控制饮食。牛奶是蛋白质和钙的主要来源之一，可以增强骨骼，提高代谢率。

2、如果仅仅依靠喝这道饮品是很难达到减肥的效果的，乌龙茶黑咖啡和牛奶，只能起到辅助减肥的效果。想要达到减肥的目的，还是要依靠自己多运动，促进脂肪的分解和消耗，同时严格控制饮食，减少脂肪和糖分的摄入，才能真正的减肥。

3、大家要注意的是，在饮用过程中，不可以添加任何糖分，否则会影响减肥效果，还有可能导致长胖。而且这三种饮品也不能多喝，会有一定的副作用。咖啡和乌龙茶中含有咖啡因，会导致失眠和心悸，牛奶中的蛋白质和脂肪也会引起消化不良。

大家只是依赖食物是很难减肥的，任何减肥食品都只能起到辅助减肥的效果。想要达到更好的减肥目的，还是要控制饮食和多运动才可以。

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