女人吃荔枝好处和坏处，可补充能量/美容养颜(但会上火/长胖)

荔枝吃起来很好吃，我们只顾着品尝它的美味，可能不太清楚它对身体健康有哪些好处，女人吃荔枝好处和坏处有哪些呢，虽然可以增强食欲、补充能量，但是吃多小心上火，也要小心肥胖。

女人吃荔枝的好处

1、增强食欲

荔枝是一种非常好的水果，荔枝的水分多，而且吃起来也很甜，在一定程度上，是可以起到开胃生津的作用的，而且也能够促进食欲，让大家的胃口变好一些，有着开胃益脾的好处。

2、补充能量

荔枝吃起来的确很甜，其中的糖分也是不少的，据说，其总糖量是要比很多水果都要高的，而吃甜食时，我们大脑中的多巴胺神经元会被激活，甜甜的食物也会为身体供能，荔枝的含糖量高，也能为我们补充能量。

3、健脾利胃

在荔枝中含有的膳食纤维，有着促进胃肠蠕动的作用，是有助于通便的， 但是吃太多，小心上火，加重便秘，此外，因为它在一定程度上促进胃肠蠕动，它也能够健脾利胃。

4、美容养颜

荔枝含有的营养丰富，特别适合女人吃，其中含有维生素A、维生素C、叶酸等物质，对于女性来说，不仅是可以帮助补充营养，而且也有助于加快新陈代谢，达到美容养颜的目的。

女人吃荔枝的坏处

1、升高血糖

前面也是说到，荔枝的含糖量还是比较好的，荔枝的含糖量在16%到20%之间，其热量也是不低的，吃多荔枝小心造成血糖出现升高，一般也不建议糖尿病人吃荔枝。

2、导致上火

荔枝是温性的水果，在吃的时候，一定要注意适量食用，吃多荔枝是会导致我们上火的，从而可能出现便秘、口舌生疮、咽干、眼涩、起痘的一些上火的症状表现养生百科网 wWw.cnYsbK.CoM

3、导致肥胖

荔枝虽然有它的好处，但是对于想要减肥的人来说，吃多荔枝也要小心导致肥胖的可能，因为热量也较高，且糖分高，糖分没有被及时消耗，那么体内就会有脂肪的堆积了。

4、导致胃疼

胃痛的原因有很多，也不排除是吃多荔枝导致的，它的糖分比较多，我们吃太多的话，小心胃酸分泌过多，那么就会刺激胃黏膜，从而我们也会出现胃部疼痛的感觉，所以吃荔枝一定要适量吃。

大家可以看到女人吃荔枝好处和坏处有哪些，荔枝虽然美容养颜，但是大家也要注意适量吃，若是患有糖尿病的话，这种糖分多的水果，可能也是需要尽可能的避免了。

荔枝几月结果几月成熟

荔枝是4到7月的水果，荔枝的花期在3-4月，而它的果期就在5到8月份的样子，在福建、台湾、浙江，海南等地都有分布，是一种亚热带的水果，对于温度的要求还是比较高.....【查看详情】