来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-08-04 10:24作者：CQQ手机阅读>>
便秘是很多人一直困扰的问题，如果长时间便秘而且得不到改善的话，很可能引起一些肠胃疾病，或是影响大家的皮肤状态，给大家带来很大的安全隐患。出现避免要及时治疗，给大家介绍几个便秘小偏方一分钟见效，可以帮助大家有效缓解便秘的症状。
1、冰糖炖香蕉
把两只香蕉包皮，加入适量冰糖然后隔水蒸，每天吃两次，可以清热润燥，解毒滑肠，有效治疗便秘。香蕉中本来就含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，而且本身比较软好消化，很适合便秘患者食用。
2、米醋加蜂蜜
早上起来后，倒一杯温水，加入一勺米醋和一勺蜂蜜，搅拌均匀后空腹喝下。蜂蜜可以湿润肠胃，促进肠胃蠕动，米醋可以促进消化，所以早上空腹饮用能够有效缓解便秘。但是为溃疡患者不适合喝，会加重病情。
3、胡萝卜炖蜜糖
把胡萝卜榨成胡萝卜汁，然后把胡萝卜汁和蜜糖一起炖半个小时后喝下，一天喝一次。胡萝卜营养丰富，富含膳食纤维和多种维生素物质，食用后有益肠道健康，对于便秘患者很有好处。
大家便秘的时候，除了用这些偏方治疗，日常生活中也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、芹菜、土豆之类的。要注意不要吃坚果这类不好消化还很坚硬的食物，容易加重便秘。
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