来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-07-24 14:24作者：LIU手机阅读>>
脾胃虚弱一般是会有消瘦、神疲乏力、腹泻等表现，而对于这类人而言，在饮食上就要格外注意了，胃肠功能较弱，要吃一些有利于症状缓解的食物，脾胃虚弱最怕三种水果蔬菜，建议吃荔枝、龙眼以及桃子暖胃。
1、荔枝
荔枝有益于脾胃虚弱，性温、味甘、酸，适合体质虚弱、津液不足、亏气亏血、脾虚腹泻的人吃，因此脾胃虚弱的人是可以适当的吃荔枝的，它可以健脾生津、理气止痛，可以改善脾虚腹泻，而且荔枝的营养丰富，也可以为我们的身体补充营养。
2、龙眼
桂圆有益于调理心脾、气血虚的作用，而龙眼也是一种温热的水果，对于脾胃虚寒的人来说，是可以起到一定的调理的作用，还能缓解气血不足引起的不安、失眠、心悸、疲劳等表现，但是这种水果吃多上火，因此若是存在上火或阴虚火旺的情况下不宜食用龙眼。养生百科网 WWW.CnYsbk.cOm
3、桃子
桃子是温性水果， 营养丰富，含有膳食纤维、蛋白质等多种营养成分，能够养阴生津，祛除寒气，增强体质，对于脾胃虚寒的人来说，是可以适当的吃的，可以促进肠道蠕动，保护肠胃，可以起到暖胃的作用，改善气血亏虚。但是过多吃，也要小心产生不利影响，吃多了也容易上火。
知道了脾胃虚弱最怕三种水果，其实在上图中的水果，也可以适当的吃，但是有些水果一定要注意，它们是不宜吃：梨子、橙子、西瓜、冬枣、山楂、猕猴桃等水果，吃多也会导致加重，它们大多是寒性的水果，其中山楂是酸性的水果，都是不利于胃部的养护。
中医里面脾胃虚弱包括了脾气虚、脾不统血、脾阳虚、中气下陷等证型，它们的表现不同，除了在饮食上调理之外，也建议必要时在医生指导下通过其他方面调理。
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