榴莲真的比三只母鸡还补吗，假/榴莲吃多危害多(营养成分对比图)

榴莲是一种营养价值很高的食物，女人吃了能美容养颜，也能补充营养，但是有说法说榴莲比三只母鸡还补，那么榴莲真的比三只母鸡还补吗，或许是有些夸张了，大家不要盲目的补充榴莲，小心危害多。

榴莲真的比三只母鸡还补吗，不一定

榴莲的确是一种很有营养价值的食物，而母鸡也常用来炖汤，很是滋补，但是榴莲比三只母鸡的还补的说法，未免有些夸张的成分，而且榴莲和鸡是有着各自的营养价值，也是不好用来比较的，大家可以从一些数据中，自行对比看看。

上面是截取在某网站的，榴莲的营养成分表。

上面也是截取自某网站的，母鸡的营养成分表。

大家可以看到其中的一些营养比例还是不一样的，它们都是非常有营养价值的食物，都是可以适当的被人体所补充的食物，例如榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪和多种维生素、膳食纤维，而鸡肉含有蛋白质、溶脂性矿物质、维生素丰富等营养成分。鸡肉当中所富含的蛋白质含量大概是其它肉类的五到六倍。

需要注意的是，榴莲的热量来源是因为糖分，而鸡肉的热量来源是蛋白质和脂肪，这两种食物在很多方面其实还是不好做比较的，但是可以肯定的是，适当的吃这些食物，其实是有益身体健康的，不建议大家盲目的补充榴莲，而忽视了鸡肉中存在的营养。

有的人如果盲目补充榴莲来滋补身体的话，小心吃多造成上火，出现咽喉肿痛、鼻腔出血、口腔溃疡等情况。榴莲是一种热性的水果，而且其糖分也是不少的，大量食用后会使食用者体内血糖水平上升，也要小心过量吃榴莲造成的便秘情况。

榴莲真的比三只母鸡还补吗，想必大家也有了自己的判断，在饮食上要注意均衡，也要注意适量的食用，榴莲和母鸡都是非常好的食物，都值得被食用。

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