每天2个鸡蛋一个月后，更有活力/记忆力增强(一定要结合体质吃)

每天2个鸡蛋一个月后会有哪些变化，可能会让人更有活力、增强记忆力等，不可否认，经常吃鸡蛋，可以在一定程度上，对健康产生积极的作用，但是也不可忽视其不好的影响，一定要结合自己的体质吃。

每天2个鸡蛋一个月后

好的影响

1、更有活力

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且能为我们提供其他的营养，也能饱腹，在坚持吃鸡蛋之后，也会让身体更有活力，为身体补充了能量。

2、增强记忆力

蛋黄含有大量的卵磷脂、铁、钙和各种维生素，对脑子是有好处的，其中含有的胆碱可以很好的刺激大脑的发育和运转，拿吗坚持吃鸡蛋的话，也有助于增强记忆力。

3、增强抵抗力养生百科网 wwW.cnYsBK.CoM

每天吃鸡蛋可以为身体补充营养，那么也会在一定程度上增强我们的体质，避免生病，不过，抵抗力的增加，也是要多方面进行调理，是均衡饮食的结果。

坏的影响

1、吃腻了

如果每天都吃鸡蛋的话，长时间下来，也会吃腻，更何况是1天吃2个鸡蛋，对于有的人来说，可能会讨厌鸡蛋这种食物，那么也是不利于以后营养的补充。在补充鸡蛋的时候，可以换着花样吃。

2、影响肾脏健康

虽然一般来说，儿童和成年人也有每天消化两个鸡蛋的能力，但是也存在不能吃鸡蛋的人群，部分肾病患者也不能每天吃两个鸡蛋，而且鸡蛋吃多了对肾脏是有坏处的，会加重肾脏的负担，毕竟蛋白质需要通过肾脏代谢排出体外。不过，一般来说，正常人，1天2个鸡蛋的量是合理的。

每天2个鸡蛋一个月后的变化，或许不会特别的明显，除了上面的功效外，也可能会有利于减肥，不过减肥的成功也不全部依赖于鸡蛋的补充，但是一定要结合体质吃，高血脂患者却不能吃2个鸡蛋，会导致胆固醇升高，正常人一般一天吃两个鸡蛋，也不再摄入其他高胆固醇的食物，一般不会引起胆固醇升高。

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